全国のランナーの皆さん、こんにちは。ランマニアです。
学生時代は箱根駅伝を目指していたランナーです。大学2年の時、慢性疲労症候群を発症し、一時は走ることを諦めました。しかしその後20年以上経ってフルマラソンのベスト記録（2時間39分）を出すことができました。慢性疲労症候群を克服し、40代でフルマラソンのベスト記録を出せた方法を広く知ってもらいたく、ブログを始めました。
慢性疲労を抱えながらも走力を高められてきたトレーニングは、慢性疲労のないランナーにも間違いなく効果のあるトレーニングであると確信しています。
トレーニングの基本は、「練習」「休養」「栄養」です。
私も頭ではわかっているつもりでした。
しかし、具体的にどう練習してどう休養するかがわかってきたのは、つい最近のことです。もっと早くこれに気づき、実践できていれば、若い頃に、もっと力をつけられたのにと、悔やまれます。
そのことについて、出来るだけ多くの人に知ってもらおうと思っています。
「あなたはもっと速くなる」
これまでの20数年間で蓄積されてきた自分なりの理論をみなさんに紹介し、少しでも役立ててもらえたら幸いです。