こんにちは、ランマニアです。
恒例の月間振り返りのコーナーです。
9月は、8月に痛めたハムストリングス付着部に痛みや張りがあったため、前半は軽いジョグしかできず、その後も恐る恐るペースを上げていった月でした。
中旬にようやくMペースまで上げることができ、月の終わり頃からようやくLT走を通常モードで行えるようになりました。
そして、無理にペースが上げられない時期が続いたことから、ウォーキングや登山といった軽めの運動を長く続ける練習が多くなり、結果的にトレイル（登山）の割合がこれまでで最も多くなりました。
一方で、ジョグが中心だったこともあり、月間での走行距離は思いのほか伸びて、同じく30日間の6月よりも多く走ることができました。これはちょっと意外でした。
ただ、今週は1週間で100km走ることを目標にしているので、あまり今日が区切りの日には感じず、残り4日で50km程度走らなければならない、ということの方が頭にある状態です。
当然のことながら「月間走行距離」とか「月間のまとめ」というのは、たまたま区切りが一月というだけのことで、実際には色々な取り組みの最中であったり、もう少しミクロな目で見ると1週間の途中であったりするので、あまり意味のある指標ではないようにも思います。
とはいえ、直近1ヶ月でおおよそどれくらいの距離を走ったかどうかという目安にはなるので、例えばそろそろ一回休みを入れた方がいいかな、とか、疲れているのは当然だよな、といった体の状態を予測するには参考になる指標かもしれませんね。